Zapraszamy Pañstwa do podjêcia wspólnych dzia³añ maj±cych na celu utrzymanie lub poprawê stanu zdrowia i kondycji fizycznej. Ich podstaw± bêdzie ¶wiadoma i racjonalna aktywno¶æ fizyczna, dostosowana do Pañstwa mo¿liwo¶ci i potrzeb.

Zdrowie nale¿y traktowaæ jako warto¶æ dynamiczn±, a wiêc mo¿liw± do zdobywania i pomna¿ania. Jednym z proponowanych przez nas ¶rodków do realizacji tego celu, bêdzie uczestnictwo w naszych zajêciach.

1. Adaptacyjnych do ¶rodowiska wodnego dla dzieci od 4-go miesi±ca ¿ycia do 4 lat.
2. Nauki p³ywania.
3. Doskonalenia p³ywania.
4. Na kursach grupowych lub zajêciach indywidualnych.
 

ADAPTACJA DO ¦RODOWISKA WODNEGO
DLA DZIECI OD 4-GO MIESI¡CA ¯YCIA DO 4 LAT

obejmuje
1. Wspóln± zabawê dziecka z rodzicem lub opiekunem.
2. Przystosowanie receptorów wzrokowych, s³uchowych i czuciowych do odmiennych warunków w jakich znajduje siê dziecko
    i w jakich odbywa siê nauka nowych umiejêtno¶ci ruchowych.
3. Naukê samodzielnego le¿enia na grzbiecie.
4. Naukê le¿enia na piersiach z podtrzymywaniem.
5. Naukê samodzielnego zanurzania siê pod wodê.
6. Naukê elementarnych sposobów poruszania siê po wodzie i pod wod±, przy pomocy prymitywnych ruchów nóg i r±k.     samodzielnego le¿enia na piersiach.
 

NAUKA P£YWANIA
obejmuje
- w pierwszej fazie:
1.
Psychiczne przygotowanie do uczestnictwa w zajêciach fizycznych, w wodzie.
2. Naukê bezpiecznego wej¶cia i wyj¶cia z wody.
3. Swobodne poruszanie siê w wodzie w pozycji pionowej i zapoznanie siê ze zmian± warunków równowagi cia³a, zmian±     warunków termicznych, falowaniem wody.
4. Zanurzanie twarzy do wody, otwieranie oczu i naukê orientacji pod wod±.
5. Opanowanie umiejêtno¶ci wydechu do wody.
6. Naukê le¿enia na wodzie, na piersiach i na grzbiecie oraz zapoznanie siê z pozornym zmniejszeniem ciê¿aru cia³a, inn±     gêsto¶ci± ¶rodowiska wodnego i wiêkszym oporem wody.
7. Opanowanie po¶lizgów na piersiach i na grzbiecie.
8. Wykonywanie skoków do wody.

- w drugiej fazie :
1. Opanowanie ruchów nóg do kraula na grzbiecie.
2. Naukê pracy nóg do kraula na piersiach.
3. Naukê pracy ramion do kraula na grzbiecie.
4. Naukê pracy ramion do kraula na piersiach.
5. Wykonywanie skoków na nogi do wody g³êbokiej.

- w trzeciej fazie:
1. Opanowanie p³ywania kraulem na grzbiecie.
2. Próby p³ywania kraulem na piersiach.
3. Naukê wykonywania w¶lizgów i prostych skoków do wody na g³owê.
4. Opanowanie podstawowych elementów nurkowania w dal i w g³±b.
 

DOSKONALENIE P£YWANIA
obejmuje
- w pierwszej fazie:
1. Opanowanie techniki sportowego p³ywania kraulem na grzbiecie oraz kraulem na piersiach.
2. Naukê p³ywania tzw. ¿abk±.
3. Naukê p³ywania tzw. delfinem.
4. Doskonalenie skoków do wody na g³owê.

- w drugiej fazie:
1. Doskonalenie sportowych odmian techniki p³ywania /stylem motylkowym, stylem grzbietowym, stylem klasycznym i stylem     dowolnym/.
2. Naukê skoków startowych i nawrotów.
3. Naukê podstawowych elementów ratownictwa wodnego.
 

ORGANIZACJA ZAJÊÆ

Zajêcia na kursach adaptacyjnych do ¶rodowiska wodnego dla dzieci od 4-go miesi±ca ¿ycia do 4 lat realizujemy na ma³ej niecce p³ywalni w Piekarach. Woda na zajêcia jest specjalnie podgrzewana do temperatury 32°C.

Zajêcia nauki i doskonalenia p³ywania przeznaczone s± dla dzieci, m³odzie¿y i doros³ych. Realizujemy je na p³ywalniach 25 metrowych, zarówno dla grup nauki jak i doskonalenia. W grupach nauki p³ywania dla dzieci wykorzystujemy na pierwszych zajêciach kursu tzw. skrzyde³ka p³ywackie.

Zajêcia na kursach grupowych odbywaj± siê na torach, w grupach maksymalnie 8-osobowych. Na kursach Bobas grupy s± równie¿ 8-osobowe, a ka¿demu dziecku towarzyszy w wodzie 1 rodzic lub opiekun.

W naszej ofercie znajdzie Pañstwo równie¿ indywidualna formê organizacji zajêæ dla 1, 2 lub maksymalnie 3 osób.

 
 
 
REGULAMINY
Regulamin kursów nauki i doskonalenia p³ywania
Regulamin kursów nauki p³ywania - BOBAS
 
 
 
CERTYFIKATY I DYPLOMY BEMA
     
 

 

 

 
 
Copyright 1991-2020 r. Firma Handlowo-Us³ugowa BEMA Marek Kosiba | Zakaz kopiowania tekstów oraz grafik bez zgody w³a¶ciciela.