|
| |
|
| |
| |
 |
NARCIARSTWO ZJAZDOWE obejmuje nauczanie i doskonalenie elementów techniki:
- stopnia podstawowego: oswojenie się ze sprzętem i środowiskiem, zakładanie sprzętu, podnoszenie się, upadanie, pozycja podstawowa, poruszanie się na płaskim terenie, podejścia, zwroty, ewolucje podstawowe takie jak ześlizgi, jazda w linii spadku stoku, jazda w skos stoku, jazda wyciągiem, skręt ślizgowy rotacyjny, skręt ślizgowy NW, przejazd łatwych form terenowych,
- stopnia średniego: skręt cięty, skręt cięty NW, przejazd różnych form terenowych, jazda na zróżnicowanej trasie, elementy jazdy alpejskiej techniki jazdy (slalom),
- stopnia wyższego: skręt cięty WN, skręt kompensacyjny, śmig cięty, freeride, przejazd trudnych form terenowych, elementy jazdy sportowej, także na tyczkach
|
|
 |
SNOWBOARD obejmuje nauczanie i doskonalenie elementów techniki:
- stopnia podstawowego: ześlizgi (prosty, skośny), jazda w linii spadku stoku, jazda w skos stoku, jazda wyciągiem, skręt ślizgowy rotacyjny, skręt ślizgowy, skręt ślizgowy NW, przejazd łatwych form terenowych,
- stopnia średniego: skręt cięty, skręt cięty NW, śmigi, przejazd różnych form terenowych jazda na zróżnicowanej trasie (różne ukształtowanie, różne warunki śniegowe, przygotowanie stoku itp), elementy techniki freestylowej (jazda tyłem, skok prosty na skoczni, ollie, półobrót i obrót płaski w czasie jazdy – frontside i backside), elementy alpejskiej techniki jazdy (slalom gigant),
- stopnia wyższego: stopnia wyższego : skręt cięty WN, skręt kompensacyjny, freeride - jazda pozatrasowa, przejazd trudnych form terenowych, elementy alpejskiej techniki jazdy (slalom i slalomy równoległe), elementy techniki freestylowej, stok - tailwheelie, nosewheelie, noseroll, tailroll, 180-frontside-backside oraz 360-frontside-backside w jeździe i skokiem, skocznia - skok prosty z grabem, shiffty, 180, 360, rail/grindbox - 50/50, boardslide 31-32.
|
|
 |
NARCIARSTWO BIEGOWE obejmuje nauczanie i doskonalenie elementów techniki oraz wykorzystanie jej do spacerów/biegów rekreacyjnych:
- techniki klasycznej: krok naprzemianstronny, bezkrok, jednokrok, krok rozkroczny,
- elementów zjazdowych ze zmiana kierunku jazdy,
- techniki łyżwowej: łyżwowanie, dwukrok łyżwowy, jednokrok łyżwowy,
|
|
|
|
|
|
|
