|
| |
| |
AQUA AEROBIC to aktywno¶æ fizyczna w wodzie siêgaj±cej klatki piersiowej lub szyi. Ma ona postaæ æwiczeñ gimnastycznych wykonywanych przy muzyce, z wykorzystaniem prostych uk³adów choreograficznych.
Zadaniem tej formy ruchu jest wzmocnienie i uelastycznienie miê¶ni, poprawa sprawno¶ci uk³adu kr±¿enia, oddechowego i kostno-stawowego. Systematyczne æwiczenia w wodzie poprawiaj± kondycjê æwicz±cych oraz ich samopoczucie.
Dziêki sile wyporu i odci±¿eniu æwiczenia wykonywane w wodzie s± bezpieczne dla krêgos³upa, stawów i wiêzade³. Opór jaki stawia cia³u æwicz±cego woda umo¿liwia bezpieczne zwiêkszenie intensywno¶ci
Proponowane przez nas zajêcia przeznaczone s± zarówno dla dziewcz±t i kobiet, jak i ch³opców oraz mê¿czyzn. Zajêcia prowadzone s± na ma³ym basenie Centrum Edukacyjnego "Radosna Nowina 2000" w Piekarach. Do udzia³u w aqua aerobicu nie jest potrzebna umiejêtno¶æ p³ywania.
|
|
|
|
|
| |
| |
| |
|
|
P³ywalnia Centrum Edukacyjnego
"Radosna Nowina 2000"
Liszki, Piekary 2 |
|
|
| |
| |
CHARAKTERYSTYKA MA£EJ NIECKI BASENOWEJ
|
D£UGO¦Æ |
SZEROKO¦Æ |
G£ÊBOKO¦Æ |
UZDATNIANIE |
TEMPERATURA |
12,5 m |
6 m |
0,70 m-1,25 m |
Chlorowe |
29 ° C |
|
|
|
| |
| |
TERMINY ZAJÊÆ
|
DZIEÑ |
GODZINA |
CENA |
Poniedzia³ek |
|
Udzia³ w zajêciach jest
BEZP£ATNY
dla osób przebywaj±cych na p³ywalni,
w godzinach prowadzenia aqua aerobicu |
Wtorek |
|
¦roda |
19.30 – 20.30 |
Czwartek |
|
Pi±tek |
19.30 – 20.30 |
|
|
|
|
|
|
|
